7、请在你厨房里配备一副眼镜
为了防护厨房操作的主妇，保姆眼睛不受意外伤害，并防止微波辐射，建议你在厨房配上一副眼镜，当你在油炸枯鱼、元子、花生米等食物或操作微波炉时，把眼镜戴上，是会有助于健康的。
8、警惕异常的右下腹软性包块
一个平安无事的人，突然发现其右下腹位于肚脐旁开3—4厘米处有一呈扁平凸起的软性包块时，不痛不痒，短短2—3天内快速增长，如果找不出其他致病因素时，这大都是肝癌的首发体征，有必要即刻到医院作相关检查。
9、你是处在绝经期前后的妇女吗？
妇女到了中年，体内雌性激素的分泌开始减少，会导致衰老和骨质疏松，随着年龄的增长逐渐出现皮肤皱纹，弹性减退，色斑或隐或现，情绪波动等症，并容易造成骨折。最好补充一些雌性激素以延缓上述病症的速度、减少骨折的发生。雌激素能影响钙和磷的代谢，在膀胱和尿道的粘膜上都有着雌激素的受体，刺激成骨细胞的活动加速骨骼的生长，促进骨骺的愈合。可说是对女性健康的激活酶。
10、掌握好性生活
和谐而有节奏的性生活，过后轻松愉快，有益于健康；过滥过频，不讲求卫生甚或伴有紧张、恐慌情绪下过性生活有害于健康；特别是劳累过度、精疲力竭、汗水外溢的情况下，如又伴有饥饿感时，决不可急于从事，否则就很有可能产生极其危险的恶果。
11、为你奏响一支“婚礼”进行曲
当你喜气盈盈，准备在良辰佳日奏起结婚的乐礼时，我祝贺你俩在人生道路上胜利进军，在事业上创出辉煌成绩，白头偕老！
纵观半个多世纪以来，在结婚的消费上由于经济条件的不同，各个时期赋予了各个不同的内涵：从上个世纪结婚的消费来看：
五十年代一张床， §
§
§ 七十年代红宝书，
六十年代一包糖， 八十年代家具一房，
九十年代“三转一响”
到了九十年代后期，结婚的社会风气，讲豪华排场之势，势不可挡：
三室一厅入洞房，酒楼包席大排档，
迎宾小姐两边站，门前彩车忽成行！
这里可以套上《洪湖赤卫队》剧中的一句歌词：
“结婚的光景一年更比一年强”。
八十年代过来的人，当不会忘记，那个时侯在武汉街头常可看到打家具的场景，这些木工许多来自下江的师傅。
九十年代初期的“三转一响”是指：三转——自行车、缝纫机、手表。一响——收音机。那个时候拥有这些就算是高标准了，而世人都以此为时尚。到了九十年代后期“三转一响”又升级了，转动的是收录机、摩托车、电话 （过去的电话机都是转动一个圆盘拨号码）、洗衣机，响的提升为电视机、在往上升就是轿车、录像机、房产……
以上是从结婚转型的这个侧面可以窥视到我国社会经济生活提高之一斑，是一个欣欣向荣的景象。
然而，富有这种条件的人当然还是少数，大多数都在逐渐提高。这里我不妨向你提出一个新的思潮：即令你有这么好的经济实力，也可不必如此大张旗鼓地追求高档排场，而亲友同事往来喝杯喜酒则是人之常情，菜肴搞好些，要满足需要，但也不必摆得太多，过多必过剩，造成人为浪费。取消餐桌上放两包烟的陈规，以净化餐厅内空气环境，把那些助威助阵的摆阔绰的大厅演出、宝塔酒、宝塔蛋糕以及劳命伤财的彩车通通免去，新郎新娘可以打个的士接见嘉宾，如距离不远还可以步代车，消费要落到实处，不要落到虚处，这样一来，你俩该可节约多少费用！透过这样的做法，人们清楚的看出了你俩的思想风貌，体现了曾国藩的家训：“有福不可享尽，有势不可使尽”的格言。而且还要把这节约下来的费用捐赠给盲人或希望工程或助人之急的行动，这样做的结果你在物质上没有展示出豪华的气派场面，而换来了你俩在社会上向人们展示出来的是朴实美好的心灵，如果由于你俩这种行动影响到全社会，这是你俩婚礼进行曲引奏出来的一支“精神文明”进行曲，把社会上移风易俗提高到了一个美好的台阶，构筑起了全社会和谐的先进气氛。这比你俩坐上彩色轿车领跑后面十几辆彩车的滋味实地要温馨得多！你俩把对自己个人的爱和享受化为了对社会大众的爱和享受。你俩这种克制个人救助贫困者的义举，该是多么崇高！多么高兴啊！而那些受益于你俩的人群，他们又该是多么的感激哩！
最近******总书记提出的“八荣八耻”号召中，你的行动符合了三个为荣。即“以服务人民为荣，以团结互助为荣，以艰苦奋斗为荣”这三条，它将鼓励着你进取的人生，获得了精神境界上的提升，是一种促进健康的长效维生素。健康为你拉开一片晴朗的蓝天！
我相信，对于新婚恋人这样的义举，不仅社会为之赞赏，而双方家长为自己能有这么好的子女将会感到自豪和高兴！
最后，我还建议你俩重温一下古文中“冯煖客孟尝君”这篇文章。
12、你是大酒楼的老总吗？
肯定在你的大厅里高朋满座，也可肯定在这些高朋中他们的健康状况各不相同，可能有部分人抱有慢性病症进入你的大厅，特别是最常见的糖尿病、高血脂、高血压、冠心病、肥胖症、脂肪肝、胆石症，而东道主在点菜时只顾得上讲客气，拣那高档的甘脆肥浓色香高雅的点，殊不知这些菜一上桌，对上述人群来说，他们不是不想吃，而是不敢吃，就连餐厅摆上桌的青菜都有顾虑，因为这些菜不免都沾染猪油类之嫌。我曾见一位脂肪肝患者就连清油都不敢多吃，至于动物油，动物内脏，高脂食物则是远离，他这样做何尝又不对呢？很明显，这些人应邀出席无非是来“就意思”、“应付应酬”的。显然，一个桌上有一位这样的病人，菜肴将浪费10%，两位就20%……于人于己都不利。